Comer fuera... ¿Pero qué le echan a la comida?

Estamos con un puente (me explico, el lunes también es fiesta), pero mi compi está malito y no podemos salir... :(
Hoy ya no llueve, si bien el sol tampoco se deja ver... Voy a hacer unos macarrones al horno para comer, sólo que en vez de con jamón y mantequilla que es como los suelo hacer cuando los hago al horno, con caballa y aceite.
He perdido dos kilos de un día para otro, justo los dos que me estorbaban, jajaja y lo achaco al mero hecho de comer en casa y no fuera. Fuera cargan la comida de sal, de aceites de palma, de azúcar y de un sin fin de porquerías no sé para qué, porque yo no lo encuentro más bueno, más bien lo contrario muchas veces. De comer fuera es simplemente que viene cómodo muchas veces, que no tienes tiempo de prepararlo, o estás ya fuera y se hace tarde, y claro también apetece comer en sitios distintos. Pero para mí, la comida de fuera tiene ese problema. La cargan de "basura" y en teoría será porque llena más y es más adictiva. No lo sé. En realidad si le preguntas a tu cuerpo puede que te diga que no necesita esas cosas.
Ya grabé el vídeo de esta semana y espero poder mejorar la calidad del sonido porque he usado un micro, pero ya veremos qué tal queda y si yo me aclaro ;)
Un abrazo y ¡que tengáis buen fin de semana o puente si tenéis puente!

La pifié con lo del gimnasio...

Ando revisando nuevas ideas para el contenido del canal.
Tengo sueño, lo cuál es increíble porque yo diría que duermo lo suficiente, pero quizá es importante no sólo las horas que duermes sino también cuando las duermes. En mi caso, me acuesto siempre como mucho a las 23:15 o 23:30 y me levanto sobre las 7:20 pero yo creo que las horas de sueño que más me aprovechan a mí son precisamente entre las 7 y las 9 de la mañana. ¿Curioso, no? ¿Puede ser que a cada persona le vayan mejor ciertas horas de sueño?
He visto algunos vídeos sobre alimentación y ejercicio y he elaborado una mezcla de aceite que se supone que tiene beneficios aplicar en la zona del vientre con un masaje; la mezcla tiene un par de limones bien lavados y en trozos con la piel incluida, aceite de oliva virgen extra, canela y romero. Todo eso bien removido y tengo que dejarlo un mínimo de siete días, moviéndolo cada día, luego chafar con un mortero y colar y guardar el aceite resultante.
También quiero buscar un guante de crin (creo que tengo por casa) para exfoliar bien la piel.
Lo cierto es que pienso que he comido estos días comida "basura": pues ayer dos porciones de pizza y antes de ayer un cucurucho de vainilla y voy a ver si vuelvo a un buen camino, jajaja
Otra cosa que no me ha servido mucho es apuntarme al gimnasio. Pagué seis meses de golpe porque era más barato, y lo cierto es que ahora prefiero hacer pilates en un centro cerca de mi casa, hacer ejercicio en mi vida diaria, al aire libre, en casa... Porque el gimnasio me pilla algo lejos y pierdo mucho tiempo en ir. Bueno, qué le vamos a hacer. Pero la sensación de culpabilidad que tengo al haber pagado y no ir no me la quita nadie. Y que cuando voy me preguntan porqué llevo tiempo sin ir y en fin... me agobio :) Pero siempre me atraen estas cosas, ya ayer me quedé mirando en una pantalla lo que ofrecían en este otro gimnasio, que es también spa:
https://clubmetropolitan.net/horario/murcia
Este centro está también en Barcelona, Bilbao, Sevilla... en varios sitios de España. Vi que entraba mucha gente y sólo subiendo el tramo de escaleras que lleva al sitio, ¡ya hacen ejercicio! No le estoy haciendo publicidad ni nada, no sé cómo es, simplemente me quedé como tonta mirando la pantalla que tienen en la entrada y en la que se va describiendo en bellas imágenes lo que ofrece. Todo muy idílico. Pero para mí, reitero, es mejor y más práctico integrar el ejercicio en casa y también estoy bastante satisfecha con mis dos clases por semana de pilates. Lo que más me conviene es un ejercicio suave, con un plan optimizado y práctico (y barato o gratis, jeje)

Saber mas sobre Japón al leer manga| ¿Qué fue de Taniguchi?

Ya está en el canal el nuevo vídeo que reincide en temática japonesa...

¡Y yo me voy pitando a hacer la ensalada para la comida!

El manga japonés

En el vídeo de esta semana, hablo de algunos manga... Me los saqué de la biblioteca por dos cosas:

1. Pensé que podría aprender más cosas de Japón
2. Pensé que, siendo Asperger, y siendo para nosotros tan llamativo lo visual y más comprensible, tenían por fuerza que gustarme los mangas, cómics... y ese tipo de cosas.

Por eso también saqué algunos tebeos como decimos aquí, o cómics.

He encontrado este articulo interesante en internet, acerca de uno de los mangas que nombro en el vídeo:

http://www.playgroundmag.net/food/Gorda-manga-mujeres-gorda-ilegal_0_1919808015.html

Es alucinante que allí pusieran multas al sobrepeso ¡! La verdad es que es peligroso no tener cuidado con estos temas, el sobrepeso es peligroso y una actitud negativa cultural hacia esos kilos de más que pueda tener alguien también es peligrosísima, pues puede desembocar en graves problemas de autoestima, desórdenes alimenticios como anorexia, bulimia...

No me centro en eso en el vídeo, es que, como he dicho, me ha llamado la atención este artículo.

Espero sacar más mangas pronto, porque en efecto me gustan.

Y nada, hoy hace un día feo, nubloso, lluvioso... pero yo tengo pilates y pintura ahora y no debo faltar, así que me las piro, vampiro.

Dejo esto exportándose y a la vuelta a ver si está correcto y ya os puedo subir el vídeo :)

El arroz, en paellera

Eh ahí una idea poderosa: mejorar el ambiente en que vivimos es una forma de mejorarnos a nosotros mismos. Se me acaba de ocurrir y me encanta la idea.
Quería editar un poco hoy, pero hay otras cosas que hacer y no podré. Al final me agarrarán las prisas, ya verás.
Estoy respondiendo vuestros comentarios, porque no había podido antes. Hoy ha sido la vuelta al cole y ha costado un poco que el niño asumiera el cambio de rutina. Pero bueno, con cariño y presentando lo ventajoso de cada situación, todo se puede.
He dejado ya la comidita hecha y ahora me tengo que ir. Curiosamente, me pasa al revés que a la mayoría. No me sale bien el arroz en olla, tengo que hacerlo en paellera. Me encanta el olorcito a tomillo y romero que se queda por la casa. A veces pienso que podía haber abierto un canal de cocina, jajaja. Pero no, yo hago las cosas a mi manera que desde luego no será muy profesional, pero me gusta crear nuevos sabores y que esté rico y saludable, básicamente. Claro que ahí entraríamos en materia de qué es saludable y qué no. Pues pienso que todo en su justa medida.
No puedo escribir mucho más, os deseo que tengáis un día genial y gracias por todo!

Otra vez el gusanillo de escribir y el mucho demasiado

Pues al final no estaba tan bien y he ido al hospital para que me revisaran. Ellos se han explayado en su procedimiento corriente, si bien he conseguido que no me pusieran vía. La verdad, no veía la necesidad. Todo lo demás, análisis, placa... han salido normales y me han recetado un antibiótico de más amplio espectro y ya. La mayor parte del tiempo he estado leyendo un libro de Murakami en mi e-book. Hoy no había mucha gente, me ha llevado unas 4 horas.
Es que con este tiempo, es normal coger catarros, porque pasamos de mucho calor a bastante frío y así vamos. Es una locura.
Ahora tengo por ahí al padre y al hijo montando un desastre en la cocina porque otra vez han querido hacer un bizcocho. Como sé que me será imposible no comer, le he pedido que le ponga panela en vez de azúcar. No sé hasta qué punto será más sana o no, pero pensaré que lo es y me quedaré más a gusto.
Ahora ha salido un sol espléndido (pero yo sigo sin poder salir)... Ha estado haciendo viento todo el día. Hasta se me cayó una maceta.
En momentos más o menos ordenados de mi vida se me ocurren ideas para escribir cosas, pero nunca le echo ánimo y me pongo a ello. Me gustaría escribir un formato epub y no tengo idea de cómo hacerlo, y hasta me lío queriendo elegir una mejor fuente de letra. Bobadas. Excusas serán, para no escribir. Y en realidad tampoco tengo mucho tiempo y sobre todo tranquilidad en casa :) para poder hacerlo. También pienso muchas veces; ¿por qué esa idea de escribir cuando me cuesta mucho menos componer música? Bueno, esto de que cuesta menos no sé, porque ya hace bastante tiempo que no lo hago. Si por mí fuera, haría miles de cosas: pintar, bailar, cocinar, plantar, leer más...
Siempre peco de excesos. Intento que no :P por ejemplo iba a merendar una torta pero como había fresas me comí sólo unas pocas y ya está, más sano y más ligero. Y porque además queriendo cenar temprano no tiene sentido comer más de merienda. Hoy a lo mejor tenía más hambre porque madrugué más.
Ya están metiendo el biscocho al horno. Me pregunto qué tal les habrá quedado...

8 Tips o 9 para saber cómo ser más feliz y cambiar tu vida

Espero que os guste!